Objectif de la formation « Gestion du temps »
La formation Gestion du Temps et des Priorités permet aux managers, cadres, dirigeants et indépendants de reprendre le contrôle sur leur organisation.
Elle aide à sortir du mode « urgence permanente » pour développer une méthode claire et durable, afin de gagner en efficacité, sérénité et performance.
Problématiques rencontrées quand on veut gérer son temps
Vous ou vos collaborateurs avez peut-être l’impression de :
- Être constamment surchargé, avec trop de tâches à gérer.
- Courir après le temps et rester dans l’urgence.
- Multiplier les projets sans réussir à les mener à terme.
- Devoir répondre à tout le monde, tout le temps.
- Reporter sans cesse les tâches importantes (procrastination),
- Manquer de clarté dans vos actions à poser,
- Ne pas réussir à séparer vie professionnelle et vie personnelle,
- Ne pas prévoir assez tôt vos projets (besoin de visibilité à 4–5 mois ou plus),
- Vous sentir éparpillé, sans cadre structurant, au risque de perdre en énergie et motivation.
Cette formation apporte des outils pratiques et une méthodologie structurée pour transformer votre rapport au temps.
Bénéfices attendus de la formation « Gestion du temps »
À l’issue de cette formation, vous serez capable de :
- Prioriser vos actions et distinguer l’essentiel de l’accessoire.
- Construire une vision claire à 1 an, 3 ans et 5 ans.
- Mettre en place un planning réaliste et durable.
- Séparer vos idées de vos projets pour gagner en clarté.
- Utiliser efficacement une to-do list stratégique.
- Éviter la surcharge mentale et réduire le stress.
- Passer à l’action rapidement au lieu de procrastiner.
- Intégrer des routines de soutien (respiration, étirements, méditation, pauses) pour garder énergie et bien-être.
- Mieux équilibrer vos engagements professionnels et personnels.
Contenu de la formation « Gestion du temps »
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1. Maîtriser les fondamentaux de la gestion du temps
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Diagnostic individuel : analyser sa relation au temps et à ses habitudes.
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Identifier ses « voleurs de temps » et ses comportements improductifs.
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Méthodes de priorisation (loi de Pareto, matrice d’Eisenhower).
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Construire une to-do list stratégique et efficace.
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Techniques pour savoir dire « non » aux sollicitations.
2. Outils et méthodes pour une performance durable
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Clarifier sa vision à 1, 3 et 5 ans avec des étapes intermédiaires (4–5 mois).
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Planifier ses projets de manière réaliste et progressive.
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Structurer son agenda en intégrant l’imprévu.
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Distinguer idées, tâches et projets pour réduire la dispersion.
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Gérer la procrastination et l’autosabotage.
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Créer des routines de bien-être (respiration, pauses, étirements) pour soutenir la productivité.
3. Construire un équilibre vie professionnelle / vie personnelle
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Savoir séparer ses temps de travail et ses temps personnels.
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Mettre en place un cadre structurant qui respecte vos besoins personnels.
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Développer une méthode pour avancer sans sacrifier votre équilibre intérieur.
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Apprendre à se ressourcer tout en restant engagé dans ses projets.
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Public concerné par la gestion du temps
- Managers et cadres en responsabilité.
- Dirigeants d’entreprise.
- Indépendants et entrepreneurs.
- Toute personne souhaitant améliorer sa productivité et réduire son stress.
Méthodologie pour gérer son temps
- Alternance d’apports théoriques, d’exercices pratiques et de mises en situation.
- Outils concrets et immédiatement applicables.
- Approche personnalisée inspirée du coaching HEC, de la gestion du stress et des techniques d’efficacité professionnelle.
Durée & Modalités de la formation en gestion du temps
- Atelier de 3h
- Format : présentiel ou distanciel.
- Supports : outils pratiques, fiches de synthèse, exercices personnalisés.
Formateur Raphaël DIAZ spécialiste en organisation du temps
- Raphaël DIAZ – Coach certifié HEC, formateur et conférencier.
- Expert en motivation, gestion du stress et développement professionnel.
- « Osez l’inconnu, gérez l’imprévu«
Contactez-nous pour mieux gérer votre temps et réaliser vos projets
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